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家庭教育指導師

青少年注意力訓練營

青少年注意力訓練營

詳細介紹

青少年注意力訓練營調查發現,中國青少年的注意力集中狀況有待提高。有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力,48.6%的青少年能在自習時集中注意力,而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不能集中成為很多人都非常苦惱的問題。


青少年注意力訓練營


對于注意力不集中問題,青少年訓練營的老師介紹:目前還沒有專門的治療方法,也沒有人做過系統的研究。但是,目前有一些醫院的心理治療師已經開始在采取認知能力訓練、腦電波分析治療、感覺統分訓練等方法來治療注意力不集中,具體效果如何還不好說。除了治療之外,普通人還可以通過其他方式來改善注意力。


相關(guan)資料(liao)顯(xian)示(shi),在內(nei)外(wai)因素一起(qi)改善的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)下(xia),注(zhu)意(yi)(yi)力(li)是可(ke)(ke)以(yi)提(ti)高的(de)(de)(de)。首(shou)先,調(diao)節自我心理,明確動(dong)機,了解所從事(shi)活動(dong)的(de)(de)(de)重要性。其(qi)次,調(diao)整作(zuo)息(xi)時間,保(bao)(bao)持旺盛的(de)(de)(de)精力(li)去工作(zuo)和學習。再(zai)次,改進方法,可(ke)(ke)通過(guo)積(ji)極互動(dong)來保(bao)(bao)持注(zhu)意(yi)(yi)力(li)的(de)(de)(de)集中(zhong)。最后(hou),改善工作(zuo)和學習的(de)(de)(de)環境,尋(xun)找比(bi)較安靜、通風較好、光線(xian)充足的(de)(de)(de)環境等。另外(wai),青少(shao)年訓練營提(ti)示(shi),對于上網或游戲等成癮性造成的(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)(yi)力(li)下(xia)降情況(kuang)(kuang),則要想辦(ban)法克服(fu)成癮性,擴(kuo)大注(zhu)意(yi)(yi)力(li)范圍,以(yi)提(ti)高注(zhu)意(yi)(yi)力(li)。

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